«Fap Fap Fap Fap». Un rato – más corto o más largo, según las ganas y la motivación de cada uno – con ese sonido de fondo, un aumento de ritmo y, de pronto, silencio. Quizás produciendo un leve (o ruidoso) jadeo.  Es algo normal, natural y, si nos ponemos sanos, hay quien dice que hasta beneficioso. 
Pero es posible que alguna vez te hayas planteado dejarlo. Sí, sí. Tras tomarte el onanismo como una rutina, tratas de desengancharte. Esto es algo menos habitual que tocar la zambomba, pero hasta en la mítica serie Seinfeld fue el tema central de un capítulo: después de que uno de los protagonistas fuera cazado por su madre en pleno acto de autocomplacencia, los personajes de la serie compiten entre sí. El que más tiempo aguante sin masturbarse, gana 100 dólares. Todo un reto para el ‘homo pajillerus’.

Si estás en ese punto de tu vida en el que, sin darte cuenta, ya estás otra vez con la mano en la entrepierna y quieres cambiar de hábitos, en internet hay un sitio para ti. Se trata de NoFap, una comunidad nacida en Reddit en la que todo aquel que quiera huir de la masturbación tiene su sitio.
El objetivo de esta comunidad no es otro que dar consejos, apoyo moral y cobijo a todas aquellas personas que creen haber perdido el rumbo de su vida entre tocamiento y tocamiento, y que se proponen el reto de estar unos días sin darse placer a sí mismas. Hay muchas cosas que explicar sobre este sitio tan peculiar, así que manos a la obra.

¿Fap?

Para empezar, Fap no significa nada. Simplemente es la onomatopeya del ruidito que suena cuando un varón le da a la manivela, como bien recoge el Urban Dictionary. Sin más. Apareció por primera vez en un cómic de la década de los 90 llamado Sexy Losers. De ahí surge el nombre del hogar virtual de los que huyen de su amiga Manoli, así como su propio nombre: los miembros de NoFap son ‘fapstronautas’.
En cuanto a sus miembros, no son millones, pero tampoco son precisamente cuatro gatos. De hecho, son más de 100.000 los ‘fapstronautas’ registrados (109.263 cuando se escribieron estas líneas).
«Se trata de mejorar significativamente sus relaciones, en lugar de tener relaciones de cinco minutos con chicas virtuales online». Estas palabras, que explican bastante bien la filosofía de NoFap, son de su creador, Alexander Rhodes. Este desarrollador web de 24 años también explica –en una entrevista concedida a Business Insider– que «para los adictos al porno, se trata de la recuperación».

NoFap – que nació como consecuencia de un hilo de Reddit que, en 2011, aseguraba que cuando los hombres no se masturban durante 7 días sus niveles de testosterona experimentan un incremento del 45,7% – tiene un aire a alcohólicos anónimos – incluidas las chapitas con el número de días lejos de la perdición -, pero enfocado a señores cansados de masturbarse día sí, día también. El principal objetivo de NoFap es, según Rhodes, «ayudarnos unos a otros a abstenernos del PMO».
El PMO no es una forma nueva y original de llamar al acto del placer dado por uno mismo. Son las siglas de «Porno, Masturbación y Orgasmo», los tres jinetes del Apocalípsis de los que huye todo miembro de NoFap. Y, claro está, los ‘fapstronautas’ no aceptan un desafío como este así porque sí, no. Es más, al entrar a formar parte de la comunidad, dan un motivo. Un ejemplo:

«Tengo 29 años, aún vivo con mis padres, tengo poca autoestima, una leve depresión, falta de motivación, soy un alcohólico en potencia, tengo poco control sobre mi vida, niego mi soledad y tengo pensamientos suicidas. Pero estoy luchando contra todo ello y no tengo ninguna razón para no hacer este desafío».trashZOO

Aunque pueda parecer un caso más propio de un psicólogo que de una comunidad de Reddit, sorprende ver que hay bastantes ‘fapstronautas’ con historias semejantes, e incluso peores. Pero realmente hay de todo un poco. «Algunos ‘fapstronautas’ están aquí para mejorar sus relaciones interpersonales, ya sea pensando en su matrimonio, en su pareja o en su vida de soltero. Para otros es simplemente un problema de fuerza de voluntad y lo único que quieren es tomar el control de su sexualidad», asegura Rhodes.

¿Y quién se mete aquí?

Ya conocemos los motivos de algunos de los ‘fapstronautas’, pero ¿quiénes son? Los únicos datos disponibles los ofrece la propia comunidad creada por Rhodes. Una encuesta realizada en abril de 2012 arroja algunas cifras interesantes. Por ejemplo, el 40% de los miembros de NoFap que respondieron a la encuesta afirmaron no haber tenido nunca una relación sentimental y el 45% reconocieron ser vírgenes.
Si hubiera que dibujar un perfil del ‘fapstronauta’, estaríamos hablando de un hombre heterosexual, ateo, que empezó a masturbarse con 12 o 13 años, que está entre los 17 y los 25 años y que consume hasta 15 horas semanales de pornografía.
Entre tanto dato, hay uno que no deja de sorprender. ¡También hay mujeres en NoFap! En 2012 solo representaban un 3% y la cifra no parece haber crecido mucho. Según Rhodes, ahora estaría en torno a un 5%.

¿Cómo se hace y para qué?

Lo que más se encuentra uno por NoFap son consejos para alcanzar el objetivo de estar unos cuantos meses sin tocarse el miembro. Básicamente, todo se resume en tener algo mejor que hacer, cosa que está muy bien para evitar la típica ‘gayola por aburrimiento’. En definitiva, tener la cabeza en otra cosa es el primer paso para alejarse del ‘demonio’ de la masturbación.
Otra cosa que se puede leer en NoFap es una larguísima lista de beneficios derivados de no darle a la zambomba. Por ejemplo, los ‘fapstronautas’ afirman experimentar un crecimiento del pene erecto, un aumento de la confianza, lograr disminuir la ansiedad e incluso ser más atractivo para las mujeres.
El éxito de la comunidad salió de Reddit. Actualmente, cuenta con una web propia en la que se explican los pilares básicos de su filosofía y  una página en Facebook en la que los ‘fapstronautas’ no dudan en ponerse imágenes con frases profundas al más puro estilo libro de autoayuda.
Es posible que, leyendo esto, te hayan dado ganas de aceptar el reto. Recuerda que el número de días sin masturbación es algo que tú mismo marcas y que, como dice Rodhes, «es un maratón, no un sprint». Y lleva cuidado a la hora de navegar por la Red, no vaya a ser que te encuentres algo que eche por tierra tu objetivo.