Practica el ‘mindfulness’: mira un cuadro
Al periodista Pablo Ortiz de Zárate el arte le ayudó a superar la depresión. La razón, explica, es porque si sabemos mirar un cuadro, da igual el estilo, da igual quién lo pintó y cuándo, sabremos conectar con nuestras emociones y comprenderlas, y eso nos llevará a saber gestionarlas. Todo eso de aprender a vivir el presente —que habla el
