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Maneras de Vivir

Banco de niebla: la técnica para poner en su sitio a los manipuladores

La manipulación psicológica es un problema común en las relaciones interpersonales, aunque a veces no seamos conscientes de ello cuando la sufrimos. Algunas personas utilizan tácticas coercitivas y engañosas para controlar o explotar a otros para su propio beneficio. De pareja, familiares, laborales, de amistad… ningún tipo de relación es ajena a los manipuladores. Tanto […]

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La fórmula de Einstein para ser feliz

Albert Einstein es conocido principalmente por sus revolucionarias teorías y ecuaciones que transformaron la física. Pero el genio alemán también reflexionó profundamente sobre la vida, y postuló una ecuación sorprendentemente simple para alcanzar la felicidad. Décadas después, los investigadores han confirmado que sus ideas siguen siendo asombrosamente válidas. El origen: Einstein en medio de las […]

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Gökotta: la milenaria tradición sueca para comenzar bien el día

Si por algo destacan los países nórdicos es por su calidad de vida. De ahí que los habitantes de estos países suelan acaparar los primeros puestos de los rankings que tratan de medir el índice de satisfacción y felicidad de la población. En el caso concreto de los suecos, si bien suelen aparecer unos cuantos […]

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‘Shadow work’: Cómo abrazar tu lado oscuro para ganar autoestima

Lo de que todos tenemos un reverso no es algo que se inventara George Lucas en Star Wars. Ya sabes, toda esa mandanga del lado oscuro de la Fuerza que tanto nos gusta. Pero si hemos aprendido a amar a Darth Vader, cómo no vamos a ser capaces de abrazar a nuestro yo tenebroso, ese […]

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Maneras de Vivir Sostenibilidad

Por qué vivo fuera de la red: así es el movimiento #off-grid

Imagina que decides romper con la vida que llevas y buscar otra que te aporte mucha más libertad e independencia. Y en esa búsqueda, renuncias a depender de servicios públicos fundamentales como la electricidad, el gas, el agua corriente y el alcantarillado. Lo que sea, te dices, para vivir de manera autosuficiente. Pues esa forma […]

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‘Beige Flag’: la señal que avisa si tienes una pareja más sosa que el pan sin sal

Ponte en situación: llevas saliendo con tu pareja varios meses. Al principio, todo eran risas, buena conexión y planes apasionantes. Pero poco a poco la relación se ha vuelto… gris. Los encuentros ahora consisten básicamente en cenar, ver una serie y dormir. ¡Hasta el sexo es monótono! Situaciones así son las que ha destapado la […]

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La sencillez del ‘slow living’: Cómo vivir mejor con menos

Estresante. Es el calificativo, posiblemente, más recurrente a la hora de tratar de explicar nuestras vidas. El trabajo, las responsabilidades familiares y las infinitas distracciones tecnológicas contribuyen a que menudo nos sintamos abrumados, agotados y desconectados de lo que realmente importa. Sin embargo, hay una creciente contracorriente que aboga por simplificar las cosas y ralentizar […]

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Digital

Así se muestra hoy la primera web de la historia (y aún funciona)

Estamos tan acostumbrados a internet que no nos detenemos a pensar cómo eran sus inicios. Las modernas páginas con vídeos, animaciones y texto interactivo pueden hacer que nos olvidemos que la web original era solo texto simple sobre un fondo gris bastante austero. Pero, increíblemente, ese primitivo sitio que inició la revolución digital aún existe […]

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La adicción al ‘true crime’: por qué nos obsesionan los crímenes reales

El género del true crime, o crímenes reales, lleva años creciendo en popularidad. Cada vez son más las personas obsesionadas con seguir casos mediáticos de asesinatos, desapariciones o abusos, ya sea a través de documentales, podcasts o libros. Pero, ¿a qué se debe esta morbosa fascinación por el lado más oscuro del ser humano? Según […]

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Yo no soy mi trabajo: El auge del ‘quiet quitting’

Imaginemos la siguiente situación: Juan, administrativo en una importante empresa, cumple estrictamente con las funciones de su puesto de 9 a 5. Ni un minuto más. Una vez sale de la oficina, desconecta totalmente los pensamientos relacionados con el trabajo. Jamás responde un email fuera de horas. Menos aún, las llamadas del jefe. Juan ha […]

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